Применение фолиевой кислоты при выпадении волос
Все представительницы прекрасного пола мечтают о пышных и здоровых волосах. Красивые локоны – одна из составляющих образа успешной женщины. Однако, многих девушек беспокоит такая проблема, как выпадение волос. Неприятно им также наблюдать, как кончики волос секутся и ломаются. Тогда возникает потребность укрепить волосы, сделать так, чтобы шевелюра приобрела здоровый блеск.
Несомненно, укреплять корни волос и оздоравливать локоны можно применением витаминизированных шампуней и масок, однако действенный укрепляющий эффект будет заметен после насыщения необходимыми витаминами организма изнутри. Тогда на помощь приходит фолиевая кислота.
1Полезный для женщин витамин
Ослабленные волоски свидетельствуют о том, что организму не хватает витаминов. Главным образом здоровье нашей шевелюры напрямую зависит от витаминов группы В. Они обеспечивают нам защиту от стрессовых ситуаций, плохо влияющих на организм в целом.
Источник витамина В9, так необходимого женскому организму, – фолиевая кислота. Она широко применяется в терапии против алопеции. Медики подтверждают, что использование этого вещества при выпадении волос незаменимо.
Включается фолиевая кислота в состав восстанавливающих волосы масок. Синтезирован этот витамин красоты в 1945 г., но еще в 1941 был произведен из шпината.
Показано применение acidum folicum мамочкам в положении, но шире применяется для активирования роста волосков, улучшения их состояния, и против алопеции. Этот витамин пресекает выпадение волос.
2Целебные свойства
Такое вещество, как фолиевая кислота, имеет много преимуществ. При её применении происходит следующее:
- формируются здоровые клетки, способствующие росту волос и пресекающие выпадение волос;
- восстанавливается структура волосков изнутри;
- налаживаются обменные процессы, обеспечивающие волосяным луковицам витаминную подпитку;
- приводится в порядок гормональный баланс, что значительно улучшает состояние волос;
- укрепляется нервная система, производится защита от стрессовых ситуаций.
3Признаки дефицита полезного витамина
Одна из причин выпадения волосинок – нехватка витаминов и микроэлементов. О том, что организму требуется фолиевая кислота, сигнализируют такие симптомы:
- истощаются волосы, их кончики секутся и становятся ломкими, начинается выпадение волос;
- слоится ногтевая пластина, появляется ломкость ногтей;
- ощущается сухость кожи даже при применении увлажняющих кремов;
- ослабленная иммунная система приводит к частому простуживанию;
- снижается работоспособность, появляется общая слабость организма;
- происходят сбои в менструальном цикле;
- беспокоят головокружения;
- появляется диарея;
- прослеживается анемия.
Такие признаки говорят о том, что организму нужна фолиевая кислота, и в рекомендованных дозах её нужно принимать незамедлительно или включить в рацион питания продукты, богатые этим веществом.
4Витаминизированный провиант
Разнообразив меню продуктами, в которых присутствуют полезные вещества, а также включив в рацион биодобавки, свои локоны можно сделать привлекательными в максимально краткие сроки. Полезнейшая фолиевая кислота содержится во многих продуктах питания.
- Фрукты (абрикос, авокадо, дыня).
- Овощи (свекла, морковка, тыква), в частности зеленые (огурцы, горошек, брокколи).
- Зелень (шпинат, салат, петрушка, перо лука).
- Лекарственные травы (мята, подорожник, листья крапивы и одуванчика).
- Вареное мясо и субпродукты (почки, печень).
- Рыба.
- Молочная продукция (сыры, йогурты, молоко и т.п.).
- Пчелиный мед.
- Гречка и овсянка.
- Бобовые.
- Мука грубого помола и цельнозерновые изделия.
- Семечки и орехи.
- Шиповник.
- Цитрусовые.
5Прием витамина В9 внутрь
Применяется фолиевая кислота по-разному. В летне-осенний период может хватить овощей и фруктов, а вот зимой надо принимать таблетки или содержимое ампул. Пить лекарство нужно курсами, один курс не должен превышать 3 месяцев.
Схемы приема препарата разрабатываются согласно принципу индивидуального подхода к каждому отдельному пациенту. Внутренний прием фолиевой кислоты нужно совершать, придерживаясь инструкции.
Суточная доза препарата для взрослого человека составляет 200 мкг. При необходимости дозу увеличивают. Лучше усваивается фолиевая кислота с одновременным приемом витамина С (Acidum ascorbinicum).
При ярко выраженных проблемах с волосами и когда начинается их выпадение прием производят следующим образом:
- 14 дней – по 3 мг после еды;
- 10 дней – перерыв;
- курс повторяется.
Чтобы не возникло никаких проблем во время лечения, курс приема препарата нужно согласовать с доктором.
6Действенные маски
Используется фолиевая кислота и для наружного применения для ухода за волосами. Она входит в состав многих эффективных масок, пресекающих выпадение волос.
- Дрожжевая. Растворяем 1 ч. ложку дрожжей, в которых присутствует фолиевая кислота, в 50 мл слегка подогретого молока. Полученную массу наносим на кожный покров головы и на пряди по всей длине волос на несколько часов, смываем смесь теплой водичкой.
- Питательная. Разминаем немного мякоти авокадо (в нем присутствует фолиевая кислота), добавляем в кашицу 1 желток. В теплом виде смесь распределяем по коже головы, а после на локоны от корней до их кончиков. Голову укутываем. Маску выдерживаем 2-3 часа, смываем водой, слегка подогретой.
- Против выпадения. 3-4 таблетки фолиевой кислоты толчем в порошок, добавляем в него немного оливкового и масла репейника. Массу подогреваем, наносим на волосы, начиная от корней. Через 2-3 часа смываем.
- Луковая. Смешиваем луковый сок с касторкой, добавляем в смесь 1 ст. ложку дрожжей, разведенных в теплой воде.
- Оливковая маска для волос. Масло из плодов оливы подогреваем на водяной бане, добавляем в него 5-6 капель витамина в жидком виде. Кашицу тщательно перемешиваем, наносим на волосяные луковицы, через полчаса смываем.
Можно также использовать покупные средства косметики, содержащие витамин В9. В частности, тоники, маски и сыворотки.
7Особые рекомендации
Восполняя дефицит фолиевой кислоты, следует знать о некоторых нюансах.
- Термическая обработка продуктов немного разрушает фолиевую кислоту, поэтому употребляют фрукты и овощи сырыми.
- Во время лечения нужно отказаться от алкоголя.
- Убавляют действие фолиевой кислоты противосудорожные препараты, противозачаточные таблетки и обезболивающие средства.
- Принимать витамин нужно в разбавленном виде.
- Хранится ампула с витамином в темном прохладном месте. А при длительном хранении витамин снижает свою действенность.
Целебная фолиевая кислота при выпадении волос незаменима. Независимого от того, принимаете ли вы таблетки или насыщаете организм витаминизированными продуктами, ваши волосы будут выглядеть шикарно.