Какие витамины нужны мужчинам для защиты от выпадения волос
Нехватка витаминов не является самой распространенной причиной облысения у мужчин. Наиболее частыми причинами потери волос у сильного пола являются возрастные изменения или генетическая предрасположенность. Давно известно, мы – это то, что мы едим, поэтому недостаток полезных веществ в организме негативно влияет на волосяной покров.
1Нехватка витамин
Наиболее опасен недостаток витаминов на протяжении длительного времени, именно это и может вызвать процесс алопеции. Такой вариант может быть вызван систематическим употреблением фаст-фуда или однообразной, неполезной пищи.
Продукты, в которых содержится много жиров и углеводов не всегда приносят столько пользы организму, сколько бы хотелось.
Недостаток полезных микроэлементов чаще всего проявляется не только выпадением волос, но и проблемами с кожей и ногтями, постоянной переутомленностью, а также частыми простудными заболеваниями.
Избавиться от вышеперечисленных проблем вам помогут различные витаминные комплексы и биологически активные добавки.
2На какие витамины стоит особенно обратить внимание?
Необходимость постоянно пополнять запасы витаминов в организме нельзя описать словами. Все они важны, даже просто необходимы для нормальной работы организма. Мы укажем именно те витамины, которые будут говорить «стоп» мужскому облысению.
3Витамин А
Невозможно переоценить важность витамина А. Именно он способствует росту волосяного покрова за счет укрепления луковиц волос, повышает густоту шевелюры.
Удобность витамина А заключается в том, что при употреблении абрикосов, хурмы, зеленого лука, брокколи, моркови, персиков, он накапливается в организме, создает витаминный резерв.
4Витамин Е
Е – тоже является очень важным витамином для мужчины, так как именно он способствует быстрому, густому росту шевелюры. Пополнить его запас можно благодаря употреблению таких продуктов, как редиска, огурцы, картофель, овсянка, говядина, бананы, творог и другие.
5Витамин С
Витамин С, называемый еще аскорбиновая кислота, также благоприятно влияет на активизацию роста волос у мужского пола.
Употребляя апельсины, лимоны, капусту, смородину, клюкву и другие кислые фрукты — ягоды, увеличите содержание витамина С в организме.
6Витамин В
Витамин В, а именно В1, отвечает не только за состояние ногтей, но и за волосы. Недостаток данного витамина в организме мужчины может привести к раннему и достаточно быстрому лысению. Сопровождается этот неприятный процесс еще ломкостью,тусклой шевелюры.
Восполнить недостаток данного элемента можно употребляя яйца, морепродукты, рыбу, а также молочные продукты.
7Витаминно-минеральные комплексы
8Алфавит
Данный комплекс не только способен предотвратить преждевременное выпадение волос у мужчин, но и зарядить жизненным тонусом. Многолетние исследования позволили снизить до минимума возникновение аллергических реакций от данного препарата, а также повысить практически на половину его эффективность.
Данная комплексная добавка содержит в себе все необходимые витамины (А, В1, В2, В6, В9, Е, С), а также железо, цинк, йод и множество других микроэлементов. Особенностью данного комплекса является то, что упаковка содержит в себе капсулы трех видов с различными составами. Капсулы в зависимости от содержащихся элементов, должны употребляться утром, днем или вечером.
9Дуовит
Данный витаминно-минеральный комплекс тоже является комбинированным и содержит в себе витамины А, В1, В3, В12, Е, а также магний, железо, медь, другие элементы. Дуовит отлично подходит для мужчин, ведущих активный образ жизни, так как он активирует обмен веществ и повышает работоспособность.
Совокупность содержащихся в данном препарате веществ не только оснащает организм мужчины необходимыми минеральными и питательными веществами, но еще препятствует преждевременному старению клеток и излишнему выпадению волос.
10Витрум
Линейка препаратов Витрум не содержит комплексов, предназначенных именно для мужчин, но Витрум «Лайф» содержит все необходимые микроэлементы для организма сильного пола, такие как цинк, марганец, медь, селен и витамины А, С, Е.
Данный поливитаминный комплекс содержит различные аминокислоты и растительные компоненты, которые предотвращают выпадение волос, старение клеток, а также развитие раковых заболеваний.
11Фармамед
Фармамед является витаминно-минеральным комплексом, отлично подходящим при возрастном выпадении волос, а также стрессах и перенапряжениях. В его состав входят все витамины группы В, а также кальций, магний и биотин.
Данный препарат очень часто применяется мужчинами как успокаивающее средство, а также для нормализации давления и восстановления крепкого сна.
12Заключение
Рассмотрев различные витаминно-минеральные комплексы для мужчин от потери волос, можно заметить их сходство в составах. Большинство из них предназначено для комплексного решения нескольких проблем организма.
Если же вы не любите употреблять полезные вещества в их искусственном виде, то помните о том, что большинство полезных веществ имеет свойство накапливаться в организме. Поэтому в сезон фруктов и овощей не забывайте употреблять их в должном количестве.
(Нет голосов)
Загрузка...
